POZAGRANICE

EFEKTYWNE STRATEGIE W ROZWOJU


Wykorzystaj psychologiczne odkrycia do przekraczania własnych granic.
Twórz efektywne nawyki, które wspierają w realizacji celów.

Kategoria: Nawyki

Genialny sposób na bezstresowe osiąganie celów

„To co zdobywasz osiągając swoje cele nie jest aż tak ważne jak to kim się stajesz poprzez ich osiąganie”. Henry David Thoreau, amerykański pisarz i filozof Dowiesz się: w jak prosty sposób sprawić by osiąganie nawet trudnych celów było łatwiejsze, efektywniejsze oraz przyjemniejsze. Jak zbudować system oraz procesy, które znacznie poprawią efektywność wprowadzania zmian a […]

TOP 10 nawyków żywieniowych by pozyskać energię i lepsze samopoczucie

„Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas.” Charles C. Noble Dowiesz się: wprowadzenie tych prostych TOP 10 nawyków żywieniowych pozwoli Tobie cieszyć się lepszym samopoczuciem i efektywniej funkcjonować. Jak pozyskać lub odbudować energię. W tym gościnnym wpisie swoimi doświadczeniami podzieli się Katarzyna Biłous założycielka warszawskiej poradni dietetycznej DietoVita, ekspert ds. dietetyki Adidas Running oraz […]

Poczucie kontroli w drodze do mistrzostwa

„Jeśli nie będziesz potrafił robić rzeczy małych nie będziesz potrafił też robić rzeczy wielkich.” Dowiesz się: jednym z najważniejszych czynników, które motywują nas w drodze do realizacji celów jest poczucie, że nasze zachowania mają wpływ na przyszłość, że posiadamy kontrolę. Poprzez strategię koncentracji na niewielkich obszarach działania (krąg Zorro) i stopniowym ich rozszerzaniu możemy opanować […]

Osiąganie celów – pokusa może być nagrodą!

Kolejny zwykły dzień. Niczym szczególnym nie różni się od innych. Otwierasz lodówkę. Wyciągasz sałatę, kilka rzodkiewek, kawałek najbardziej suchego i chudego sera jaki widział świat. Tak go wycisnęli, że nawet zapach pozostał u producenta. Bierzesz do ręki butelkę oliwy z oliwek i masz już nią skropić swoje danie gdy nagle, przed Twoimi oczami, staje znak […]

Osiąganie celów przez intencję wdrażania?

Dla niektórych osiąganie celów jest całkiem łatwe. Namierzają jakiś fascynujący ich punkt w przyszłości i pewnego dnia ogłaszają, że dopięli swego. Proste prawda? Jak powiedzieli tak zrobili a metamorfoza nastąpiła w przeciągu nocy, no … może kilku. Tak w każdym razie mogłoby się wydawać. Jak oni to robią? Jak osiągają sukces? W jaki sposób mogą […]

Osiąganie celów, czyli kim chcę być

Osiąganie celów – popularny i dobrze opracowany temat. Dlaczego zatem tak trudno je osiągnąć? Napisano setki książek na temat ich planowania, realizowania. Na początku roku wielu tworzy postanowienia, które trwają zaledwie kilka dni, tygodni. Zdecydowana większość metodyk ich osiągania skupia się na samym celu, jego prawidłowej definicji oraz metodach tworzenia planu działania. I tak samo […]

Utknąłem i co dalej?

Kto z nas nie utknął? Zadajemy sobie wtedy pytanie. Co dalej? W którym kierunku pójść, jakiego dokonać wyboru. Niekiedy odpowiedź wydaje się oczywista, a niekiedy problem urasta do gigantycznych rozmiarów powodując, że zatrzymujemy się i tkwimy w miejscu i … Czego potrzebujemy? „Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku” Lao Tse Potrzeba czasu. W […]

Subskrybując dowiesz się






*) Otrzymasz:

- wiadomość email zaraz po opublikowaniu nowego wpisu
- wyselekcjonowane dodatkowe materiały TYLKO DLA SUBSKRYBENTÓW

Zero spamu. Zawsze możesz zrezygnować.