POZAGRANICE

EFEKTYWNE STRATEGIE W ROZWOJU


Wykorzystaj psychologiczne odkrycia do przekraczania własnych granic.
Twórz efektywne nawyki, które wspierają w realizacji celów.

Kategoria: Sport

Zwolnij by przyspieszyć … – efektywność inaczej

Pytanie tygodnia – #6 (wydanie świąteczne)   „Możliwość wyboru stanowi o człowieczeństwie.” – Madeleine L’Engle – amerykańska pisarka Dowiesz się: obecne czasy wymagają od nas szybkości, zwinności. Efektywność często mylona jest z liczbą wykonywanych czynności. Okazuje się jednak, że paradoksalnie kiedy zwolnimy mamy szansę dostrzec rzeczy, które znacznie poprawią nasze funkcjonowanie nie tylko w życiu […]

Pewność siebie – jak ją budować? Wnioski warsztatowe

część – #2   „Pewność siebie nie może opierać się na przekonaniu, iż jest się akceptowanym przez innych.” – Mark Twight – jednym z czołowych amerykańskich alpinistów Dowiesz się: na podstawie wypowiedzi uczestników warsztatów treningu mentalnego Głowa Rządzi Biegaczem prezentuję kolejnych dwanaście strategii budowania pewności siebie. W jaki sposób ją wzmacniać? Korzyści: zwiększenie efektywności własnej, […]

Pewność siebie – jak ją budować? Wnioski warsztatowe

część – #1   „Zwracaj swoją twarz w kierunku słońca, a nigdy nie zobaczysz cienia.” – Helen Keller – amerykańska głuchoniewidoma pisarka, pedagog i działaczka społeczna Dowiesz się: na podstawie wypowiedzi uczestników warsztatów treningu mentalnego Głowa Rządzi Biegaczem prezentuję dwanaście strategii budowania pewności siebie. W jaki sposób ją wzmacniać? Korzyści: zwiększenie efektywności własnej, rozwój osobisty, […]

Pewność siebie? Zacznij od tego …

„To nie górę pokonujemy, lecz siebie.” – Edmund Hillary – nowozelandzki himalaista i polarnik, z zawodu pszczelarz Dowiesz się: Budowania pewności siebie musimy się nauczyć sami, nikt nie zrobi tego za nas. Zanim zaczniesz wzmocnij samoświadomość. Takie podejście pozwoli na efektywne działanie, wybór lepszych kierunków, bardziej dostosowanych do nas samych. Korzyści: zwiększenie efektywności własnej, rozwój […]

PRZESZKODY: naturą rozwoju …

„Rzeczy, które bolą kształcą.” – Benjamin Franklin – amerykański polityk, drukarz, uczony, filozof i wolnomularz Dowiesz się: doświadczanie trudnych sytuacji nie jest powodem by przestać robić to o czym marzysz. Na co zwrócić uwagę kiedy doświadczamy trudności, kiedy napotykamy przeszkody na swojej drodze? Korzyści: zwiększenie efektywności własnej, rozwój osobisty, motywacja, budowanie silnej woli, osiąganie celów […]

EFEKTYWNOŚĆ: … i omijanie pułapek

„Wszystko można robić lepiej, niż robi się dzisiaj.” – Henry Ford – przemysłowiec amerykański Dowiesz się: jakich pułapek unikać podczas wprowadzania zmian. Jak sobie z nimi radzić by efektywniej osiągać zaplanowane cele. Korzyści: zwiększenie efektywności własnej, rozwój osobisty, motywacja, budowanie silnej woli, osiąganie celów Przybliżony czas czytania: 5 min   Na początku roku podsumowałem 2014. […]

DOSKONAŁOŚĆ: mistrzowski nawyk

„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem.” – Arystoteles – filozof starożytnej Grecji Dowiesz się: doskonałość nie jest jednorazowym aktem. Pamiętaj o nawykach. Nie możesz być w czymś doskonały jednego dnia drugiego już nie. Musisz wiedzieć jakich wyborów dokonywać. To ty decydujesz o swoim nastawieniu i decydujesz o […]

Wiem, że nic nie wiem …

„Wiem, że nic nie wiem …” Sokrates Dowiesz się: Ciekawość, czy wiem wszystko najlepiej? Jestem ekspertem, czy początkującym? Zadawać pytania czy kategorycznie twierdzić i się nie zgadzać? Pozwolić pracownikom szukać odpowiedzi, czy narzucić rozwiązania? Umocnienie w sobie nastawienia na rozwój poprzez zadawanie pytań i poszukiwanie odpowiedzi. Korzyści: zwiększenie efektywności własnej, maksymalizacja osiągnięć. Przybliżony czas czytania: 4 […]

Lekcje kenijskich biegaczy – 5 historii

„Stan naszego umysłu jest wszystkim. Gdzie nasz umysł idzie wszystko inne za nim podąża.” Terry Orlick, PhD Dowiesz się: na podstawie kilku pięciu krótkich historii z Iten (Kenia) jakie m.in. cechy wspierają rozwój sportowy kenijskich biegaczy. Lekcje kenijskich biegaczy mówią o – cierpliwości, byciu tu i teraz, wierze, byciu mistrzem dnia dzisiejszego, prostocie, zmianie punktu […]

Najpierw zobacz by łatwiej osiągnąć

„Ograniczenia żyją tylko w naszych umysłach. Ale kiedy użyjemy naszej wyobraźni nasze możliwości stają się nieograniczone.” Jamie Paolinetti, zawodowy kolarz Dowiesz się: wykorzystanie wizualizacji lub treningu wyobrażeniowego procesu może znacznie podnieść efektywność osiągania celów. Mimo, że powszechnie wykorzystywane w treningu mentalnym sportowców z powodzeniem można ją używać i w innych obszarach. Wizualizacja nie jest dla […]

Subskrybując dowiesz się






*) Otrzymasz:

- wiadomość email zaraz po opublikowaniu nowego wpisu
- wyselekcjonowane dodatkowe materiały TYLKO DLA SUBSKRYBENTÓW

Zero spamu. Zawsze możesz zrezygnować.