POZAGRANICE

EFEKTYWNE STRATEGIE W ROZWOJU


Wykorzystaj psychologiczne odkrycia do przekraczania własnych granic.
Twórz efektywne nawyki, które wspierają w realizacji celów.

Tag: Efektywność

Najpierw zobacz by łatwiej osiągnąć

„Ograniczenia żyją tylko w naszych umysłach. Ale kiedy użyjemy naszej wyobraźni nasze możliwości stają się nieograniczone.” Jamie Paolinetti, zawodowy kolarz Dowiesz się: wykorzystanie wizualizacji lub treningu wyobrażeniowego procesu może znacznie podnieść efektywność osiągania celów. Mimo, że powszechnie wykorzystywane w treningu mentalnym sportowców z powodzeniem można ją używać i w innych obszarach. Wizualizacja nie jest dla […]

Genialny sposób na bezstresowe osiąganie celów

„To co zdobywasz osiągając swoje cele nie jest aż tak ważne jak to kim się stajesz poprzez ich osiąganie”. Henry David Thoreau, amerykański pisarz i filozof Dowiesz się: w jak prosty sposób sprawić by osiąganie nawet trudnych celów było łatwiejsze, efektywniejsze oraz przyjemniejsze. Jak zbudować system oraz procesy, które znacznie poprawią efektywność wprowadzania zmian a […]

TOP 10 nawyków żywieniowych by pozyskać energię i lepsze samopoczucie

„Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas.” Charles C. Noble Dowiesz się: wprowadzenie tych prostych TOP 10 nawyków żywieniowych pozwoli Tobie cieszyć się lepszym samopoczuciem i efektywniej funkcjonować. Jak pozyskać lub odbudować energię. W tym gościnnym wpisie swoimi doświadczeniami podzieli się Katarzyna Biłous założycielka warszawskiej poradni dietetycznej DietoVita, ekspert ds. dietetyki Adidas Running oraz […]

Motywacja i prokrastynacja: świadomie i efektywnie działanie

„Opanowanie innych to siła, opanowanie siebie to prawdziwa moc.” Lao – Tse Dowiesz się: w jaki sposób teoria motywacji Piersa Steela i Corneliusa J. Koniga wspomaga w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania – dlaczego chcę odkładać na później, dlaczego nie mam motywacji? Poznasz metody wzmacniania CZTERECH kluczowych obszarów budowania motywacji własnej oraz innych (np. pracowników, sportowców). […]

Przywództwo: zwyciężanie jest nawykiem

„Dobry trener różni się od przeciętnego tym, że wie, czego chce i dokąd zmierza. Jeżeli nie będzie wiedział, dokąd zmierza, nie rozpozna celu wędrówki, kiedy już go osiągnie.” Vince Lombardi Dowiesz się: na podstawie historii Vince Lombardiego, najsłynniejszego trenera NFL, pierwszym krokiem w budowaniu podstawy skutecznego przywództwa jest samopoznanie. Przybliżony czas czytania: 5 minut   […]

Poczucie kontroli w drodze do mistrzostwa

„Jeśli nie będziesz potrafił robić rzeczy małych nie będziesz potrafił też robić rzeczy wielkich.” Dowiesz się: jednym z najważniejszych czynników, które motywują nas w drodze do realizacji celów jest poczucie, że nasze zachowania mają wpływ na przyszłość, że posiadamy kontrolę. Poprzez strategię koncentracji na niewielkich obszarach działania (krąg Zorro) i stopniowym ich rozszerzaniu możemy opanować […]

Osiąganie celów, czyli kim chcę być

Osiąganie celów – popularny i dobrze opracowany temat. Dlaczego zatem tak trudno je osiągnąć? Napisano setki książek na temat ich planowania, realizowania. Na początku roku wielu tworzy postanowienia, które trwają zaledwie kilka dni, tygodni. Zdecydowana większość metodyk ich osiągania skupia się na samym celu, jego prawidłowej definicji oraz metodach tworzenia planu działania. I tak samo […]

Subskrybując dowiesz się






*) Otrzymasz:

- wiadomość email zaraz po opublikowaniu nowego wpisu
- wyselekcjonowane dodatkowe materiały TYLKO DLA SUBSKRYBENTÓW

Zero spamu. Zawsze możesz zrezygnować.