POZAGRANICE

EFEKTYWNE STRATEGIE W ROZWOJU


Wykorzystaj psychologiczne odkrycia do przekraczania własnych granic.
Twórz efektywne nawyki, które wspierają w realizacji celów.

Tag: Energia

SZCZĘŚCIE: rozwój osobisty przyjemnie …

„Sukces nie jest kluczem do szczęścia. Szczęście jest kluczem do sukcesu. Jeśli kochasz to, co robisz – osiągniesz sukces.” – Albert Schweitzer – teolog i duchowny luterański, filozof, lekarz Dowiesz się: czy sukces przynosi szczęście, czy szczęście jest sukcesem? Jak wprowadzanie niewielkich rutyn może prowadzić do przyjemnego i zarazem efektywnego rozwoju osobistego. Praktyczne działania podnoszące […]

DOSKONAŁOŚĆ: mistrzowski nawyk

„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem.” – Arystoteles – filozof starożytnej Grecji Dowiesz się: doskonałość nie jest jednorazowym aktem. Pamiętaj o nawykach. Nie możesz być w czymś doskonały jednego dnia drugiego już nie. Musisz wiedzieć jakich wyborów dokonywać. To ty decydujesz o swoim nastawieniu i decydujesz o […]

Niewielkie usprawnienia … olimpijskie złoto

„Wiedzieć to za mało: musimy to stosować. Chcieć to za mało: musimy to robić.” – Johann Wolfgang von Goethe – poeta niemiecki Dowiesz się: wprowadzenie kilku, niewielkich usprawnień może skutkować, wielkimi korzyściami na ogólnej efektywności. Podejście „1% usprawnień” przyniosło historyczny sukces brytyjskiej drużynie kolarskiej. W jaki sposób wykorzystać strategię w osiąganiu celów i wprowadzaniu zmian […]

Zapomnij o zapominaniu – efektywne wprowadzanie zmian

„Wielkie rzeczy nie powstają w wyniku impulsu, a w wyniku poskładania małych rzeczy w jedną całość” – Vincent Van Gogh – holenderski malarz postimpresjonistyczny Dowiesz się: wydawać by się mogło, że niemożliwym jest by najpierw zdefiniować cele, nowe działania, a później o nich zapominać. Efektywne wprowadzanie zmian polega na regularnym i konsekwentnym wykonywaniu zdefiniowanych przez […]

Wielkie zmiany … sprytnie. Jak?

„To, co wciąż robimy, stanowi o nas.” – Arystoteles – filozof grecki Dowiesz się: duże zmiany minimalnym kosztem? Wykorzystaj wiedzę o funkcjonowaniu mózgu do wprowadzania efektywnych zmian. Czy jedna minuty to wystarczający czas by dokonać zmian, osiągać sukcesy, spełniać marzenia? W jaki sposób efektywnie i skutecznie wprowadzać zmiany bez dużych inwestycji czasowych. Czy to możliwe? […]

Lekcje kenijskich biegaczy – 5 historii

„Stan naszego umysłu jest wszystkim. Gdzie nasz umysł idzie wszystko inne za nim podąża.” Terry Orlick, PhD Dowiesz się: na podstawie kilku pięciu krótkich historii z Iten (Kenia) jakie m.in. cechy wspierają rozwój sportowy kenijskich biegaczy. Lekcje kenijskich biegaczy mówią o – cierpliwości, byciu tu i teraz, wierze, byciu mistrzem dnia dzisiejszego, prostocie, zmianie punktu […]

TOP 10 nawyków żywieniowych by pozyskać energię i lepsze samopoczucie

„Najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas.” Charles C. Noble Dowiesz się: wprowadzenie tych prostych TOP 10 nawyków żywieniowych pozwoli Tobie cieszyć się lepszym samopoczuciem i efektywniej funkcjonować. Jak pozyskać lub odbudować energię. W tym gościnnym wpisie swoimi doświadczeniami podzieli się Katarzyna Biłous założycielka warszawskiej poradni dietetycznej DietoVita, ekspert ds. dietetyki Adidas Running oraz […]

Subskrybując dowiesz się






*) Otrzymasz:

- wiadomość email zaraz po opublikowaniu nowego wpisu
- wyselekcjonowane dodatkowe materiały TYLKO DLA SUBSKRYBENTÓW

Zero spamu. Zawsze możesz zrezygnować.